慢性缺水

慢性缺水的喝水误区有 喝水并非越多越好， 蜻蜓点水，喝了不解渴 , 矿化成分，多了反成害 ,饮料代水，花钱买身病 ,时间一长，沸水变废水 .慢性缺水-正确方法有清晨慎补水，餐前补水最养胃，多喝看不见的水，记住利水食物