深蹲起是一种锻炼方法。它锻炼大腿肌肉的同时,对提高心脏功能和适应能力有明显作用。深蹲起主要练习的还是大腿及下肢力量,股四头肌、臀大肌,腰部等一些部位也会参与用力。
本词条最后更新于 2026-07-02 03:35:21